绝地求生训练场确实提供手榴弹供应，玩家可以在特定区域获取并练习投掷技巧。训练场作为游戏内重要的练习场所，配备了包括手雷在内的多种投掷物，但需要注意其刷新位置和使用限制。手榴弹的获取方式与其他武器不同，需要通过固定刷新点拾取，且存在冷却时间机制。
训练场的手榴弹刷新点主要集中在靶场区域，具体位于地图右上角的射击训练区。根据实测，玩家进入训练场后需打开小地图，锁定靶场标识并前往该区域。在靶场的桌面上会定期刷新手榴弹，每次拾取后约3-4秒会重新出现新的手榴弹。这种设计允许玩家连续获取多枚手雷进行重复练习。训练场不会提供烟雾弹或闪光弹，这是为了避免对其他玩家造成干扰。手榴弹作为唯一可练习的战术投掷物，其刷新机制与正式比赛中的拾取逻辑存在明显差异。
关于手榴弹的使用训练，重点在于掌握烹饪时间和投掷角度。训练场特别适合练习精准的投掷时机，建议将手雷烹饪至剩余1-2秒时投出，这对20米内的目标最有效。30米距离则需要提前至2-3秒投掷。由于训练场没有实际敌人，玩家可通过预设靶位或环境障碍物来模拟实战投掷场景。投掷时可利用第三人称视角观察抛物线，或按住ALT键调整自由视角确认落点。需训练场建筑结构允许玩家练习隔墙投掷，但需注意手雷可能被窗框或矮墙弹回的风险。
在战术训练方面，手榴弹的运用需要结合掩体机制。训练场提供了多种建筑结构和障碍物，适合练习隐蔽投掷技巧。玩家可躲在墙体后仅露出手臂投掷，避免全身暴露。对于高层建筑投掷，建议寻找墙体裂缝或破损处作为投掷通道。训练场还适合练习卧姿投掷等特殊技巧，这些在实战中能有效减少被发现的概率。虽然训练场不会实际造成伤害，但通过模拟不同场景的投掷练习，能显著提升玩家对爆炸范围和时间把控的敏感度。
训练场的手榴弹系统虽然功能完整，但仍存在部分限制。玩家无法通过物品刷新器直接获取手雷，必须前往固定刷新点。燃烧瓶和苹果虽然也会在靶场刷新，但无法造成实际效果。对于想专精投掷武器的玩家，建议将手雷训练与枪械练习结合，例如先用手雷压制再突击的战术衔接。训练场的30分钟时间限制需要合理分配，推荐至少预留5分钟专门进行投掷训练。通过系统性的重复练习，能够有效提升手雷在实战中的命中率和战术价值。
