体力是推进游戏进程的核心资源，快速获取体力需综合运用自然恢复、定时补给、社交互动及系统奖励等多重机制。游戏内体力会随时间自动恢复，每6分钟恢复1点，上限为120点。若体力超过上限则停止恢复，因此建议每日至少登录两次清空体力，避免溢出浪费。每日11:30-14:00、17:30-19:00、20:30-23:00三个时段可通过活动界面领取体力补给，错过时段可消耗少量元宝补领。合理规划登录时间与体力消耗节奏是基础策略。
好友间每日可互相赠送2点体力，上限为60点，需至少30名活跃好友支持。建议尽早扩充好友列表并保持互动。部分版本中，联盟成员也可通过贡献度兑换或赠送体力丹，加入活跃联盟能进一步提升获取效率。竞技场胜利翻牌、成就系统奖励、主线副本星数宝箱等玩法均有机会掉落体力丹，每次使用可恢复20点体力，需优先完成相关任务或挑战。
商城与活动是快速补充体力的直接途径。每日可通过元宝购买体力丹，初期价格较低但随购买次数递增，需根据元宝储备量力而行。VIP玩家享有更高购买次数上限，部分VIP礼包也含体力丹奖励。限时活动如节日庆典、登录奖励等常提供体力丹或免费体力，需密切关注公告并参与。体力丹还可通过封地巡逻、日常任务等稳定渠道获取，建议将此类任务纳入每日必做清单。
前期升级较快，角色升级可回满体力，但中后期需依赖外部补充。优先将体力用于主线副本推进或资源关卡，避免低效消耗。若需快速冲级，可集中使用体力丹配合定时补给；若以资源积累为目标，则需均衡分配体力至日常副本与活动。合理利用系统机制与社交资源，可最大限度减少体力缺口对游戏体验的影响。
通过自然恢复、定时领取、好友互助及任务奖励等多渠道积累，辅以商城购买与活动参与，可确保体力供给稳定。同时需注意体力上限与消耗节奏，避免资源浪费。
