遭遇火箭或其他高伤害攻击导致重伤时，首要任务是迅速寻找掩体规避后续伤害。优先选择岩石、建筑残骸等坚固障碍物，避免暴露在敌方视野范围内。同时需观察小地图确认周围是否有敌对玩家或感染者活动，防止二次受袭。若处于团队作战状态，应立即通过语音或文字频道向队友通报自身坐标和状态，请求支援。这一阶段的重点是脱离战斗焦点，为后续恢复创造安全环境。
重伤状态下需合理使用医疗物资恢复生命值。背包中应常备高级急救包、抗感染药物等高效治疗道具，优先使用能够快速抬升血量的物品。若物资匮乏，可临时采集地图中的浆果或制作简易绷带应急。注意药品存在使用冷却时间，需根据战场节奏规划使用时机。部分职业如血清学家拥有强化治疗效果的技能，可显著提升恢复效率。若处于安全区域，可前往营地医疗床进行免费治疗，但需注意该方式存在较长的交互时间。
当生命值过低且无法有效自救时，应及时启动求救机制。通过游戏内置的讯号塔功能发布求救信号，该信号会显示在区域地图上供其他玩家识别。需注意求救可能吸引敌对阵营注意，建议在相对安全的半封闭空间内使用。部分特殊场景如副本中可能触发NPC救援剧情，需完成指定交互动作。若队伍中有携带救援装备的玩家，其施救速度会大幅提升，因此组队时建议配置专职医疗角色。
需检查装备耐久度，及时使用修理台维护武器护甲，避免因装备破损导致战斗力下降。重新评估战场形势，若敌方火力过强应考虑暂时撤离，通过载具或隐蔽路线转移至资源点休整。对于频繁遭遇重伤的情况，建议优化防具配置，优先选择具有高爆抗属性的护甲，并升级相关生存技能树。在PVP区域活动时，保持与队友的阵型配合，避免孤军深入。
长期预防措施包括提升角色属性与作战技巧。通过日常任务积累战斗熟练度，解锁更高阶的生存技能。参与特训等玩法磨练走位和掩体运用能力，减少被重武器命中的概率。合理搭配食物buff，选择提升血量上限或伤害减免的烹饪效果。庄园科技中优先研发医疗类技术，如缩短药品冷却时间或增强治疗效果的专项研究。这些积累性提升能从根本上降低重伤概率。
